ノイズ瞑想CDの使い方
ノイズ瞑想CDの使い方
ノイズ瞑想CDの使い方
- 誘導のナレーションに合わせて、癒しの瞑想と智慧の瞑想を実践できます。
- 慣れてきてナレーションなしで瞑想したいときは、トラック1を飛ばすと、ノイズのサウンド効果だけで瞑想できます。
- すでにヨガや呼吸法、瞑想などを実践している方は、お部屋に流すと集中しやすくなり、空間浄化も実感できます。
- 勉強、仕事、読書などのBGMとしてお部屋に流すと、集中しやすい環境を作り出し、効率も上がります。
- 電車の中で、イヤホンやヘッドホンで聴くと、周りの物音や人の気配が気にならなくなります。
このCDの特徴
- 誘導ナレーションは感情をこめないように読み上げています。これは、感情をこめるとナレーションに対して好き嫌いの感情が湧いてきて、瞑想に集中できなくなるのを避けるためです。
- 誘導ナレーションは、最初と最後のトラック(トラック1と6)だけに収録されています。瞑想実践者や慣れてきた方にはナレーションが不要に感じるものです。そのような方も活用できるように、CDプレーヤーでトラック2~5を選択すれば、ノイズサウンドだけの誘導瞑想ができるようになっています。
- ノイズサウンド部分は、サウンド効果を利用して、音の変化で意識を誘導するように設計しています。ノイズサウンドが回転したり、収縮・拡大したりしながら、あなたをピーク体験に誘導するようにデザインしています。
- ノイズサウンドには、メロディがありません。音楽を加えると制作者の主観が入るために、聴く人によって好き嫌いが出てきます。またどんなに気に入ったものでも繰り返し聴くと、飽きてくるものです。ノイズサウンドには主観的な計らいがないため、誰にでも受け入れられ、毎日使っても新鮮さを感じることができます。
ピンクディスク(ピンクノイズ)
「愛の瞑想による完全なる癒し」
ピンクノイズは、無条件の愛、母性(母の愛、地球の愛)ヒーリングをもたらす音。ピンクノイズがガイド役となり、今のあなたに最も最適なヒーリングをもたらしてくれることでしょう。心が爽やかになり、身体がリラックスして、とても軽やかに感じられるでしょう。ピンクノイズを聞くと、まるで母親の胎内にいて、羊水に包まれているような安心感に包まれるという体験が多いのも特長。疲れを癒し、心身に調和をもたらすためにお使いください。幸せ感も満ちてきます。サウンド効果により、最初はピンクノイズが右回転・左回転して、心身の陰陽バランスを調整します。その後で、全身を包み込むようにサウンドが広がり、愛の波動に包まれながら、究極のヒーリングを体験します。
1. ピンクノイズメディテーション ナビゲート 4分
2. ピンクノイズメディテーション リゾナンス(共振) 3分
3. ピンクノイズメディテーション ライトスパイラル(陰陽バランス) 3分
4. ピンクノイズメディテーション レフトスパイラル(陰陽バランス) 3分
5. ピンクノイズメディテーション 全方向スパイラル(完全な癒し) 15分
6. グランディング 5分
ホワイトディスク(ホワイトノイズ)
「智慧の瞑想による宇宙からの啓示」
ホワイトノイズは、すべての音、すべての情報の集まり。宇宙のソースともいえる音です。宇宙との一体感を感じ、情報のスープの中からあなたに必要なメッセージを探し出します。このホワイトノイズがガイド役となり、あなたを深い瞑想へと導き、自分の中にある叡智から人生の答えを得ることを可能にします。サウンド効果により、最初はホワイトノイズが徐々に集約してきて第3の目の辺りに集中します。次に集中していたホワイトノイズは徐々に拡大しはじめ、全身が包み込まれるようなピーク体験に向かいます。
1. ホワイトノイズメディテーション ナビゲート 4分
2. ホワイトノイズメディテーション リゾナンス(共振) 3分
3. ホワイトノイズメディテーション フォーカス(集中) 5分
4. ホワイトノイズメディテーション ディフュージョン(拡散) 5分
5. ホワイトノイズメディテーション ピークエクスペリエンス 11分
6. グランディング 5分