山田剛先生による「マインドスパ」の説明
山田剛先生の「マインドスパ」の解説 
山田剛先生による「マインドスパ」の解説
こちらのページは日本におけるブレインマシーンのパイオニアである、ノイズ瞑想の開発者の山田剛先生による解説です。こちらの文章および写真はご本人の許可を得て掲載しています。
多目的に使える！
目を開けても閉じても利用できる多目的仕様です。勉強中、仕事中でも使用できます。白色 LED ゴーグルは、日常的に使用するように設計されています。 超高輝度フルスペクトラム LEDは優れた結果をお届けします。普段使いは、白色ゴーグルをご使用になるのをお勧めします。青色LED ゴーグルは、催眠やリラクゼーションなどのCD での使用に適しています。また明るい光に敏感な方が、優しい刺激で体験したい時にもお勧めします。
プログラム１から順番に体験を深めていくことが出来る
「プログレッシブ・リラクセーション・トレーニング」に基づいた１８種類のプリセットプログラムです。これだけ多機能な高級モデルなのに、本体は直感的に操作できる優れたボタン配置なので、機械操作が苦手な方も、すぐに慣れるでしょう。
パーソナル・ディベロップメント・システム
十分に睡眠がとれなくて悩んでいますか？
記憶力や集中力や創造力を高めたいと思いますか？
仕事や勉強やスポーツで最高の実力を発揮したいと思いますか？
美容や美肌には良質な睡眠が大切だと感じていますか？
効果的なアンチエイジングの方法を知りたいですか？
ストレスを解消してもっと人生を楽しみたいですか？
マインドスパ・パーソナル・デベロプメント・システムは、特別に調整された波長の音と光で、あなたの心をやさしくふたつの状態へと導きます。ひとつは、とても深くリラックスした状態。もうひとつは、集中力の高い活発な状態です。あなたの望むとおりに心の状態をシフトすることができます。
心にもスパが必要です
マインドスパ（MindSpa）は気軽に簡単に使えるシステムです。あなたは意識的に何かをする必要はまったくありません。ただ横になって目を閉じて深く呼吸をしておくだけで、残りはマインドスパがやってくれます。特別に開発されたゴーグルをかけると、閉じたまぶたの上からやさしい音と光の刺激がもたらされ、すぐにお望みのリラックスした状態に気分をシフトすることができます。効果を十分に得るには、一度に20～30分程度の時間が必要です。何度か繰り返しているうちにストレスが減り、眠りやすくなります。効果はどんどん蓄積されるので、時間の経過とともにポジティブな変化が起こっていることに気づくでしょう。最大限の効果を得るために必要なことは、継続して使うことだけです。
体内時計について
マインドスパのコンセプトのひとつに「サーカディアン・リズム（概日リズム・24時間周期の体内時計）」の調整があります。時差ぼけや夜勤などの不規則な生活リズムの人に、役立つ活用法です。その鍵はメラトニンなのですが、青色の刺激がメラトニンに働きかけることが分かってきました。そこで、青色のゴーグルも付属しているのです。
アルファ波への誘導
プログレッシブ・リラクゼーション・トレーニング
あなたの心が、深いアルファ波の状態へたどり着けるようにするために、
効果的なプログラムを提供します。各プログラムは、段階的により深いアルファ波の状態へとあなたを導きます。ご自分にもっとも快適なペースで、このプログラムを進めてください。私たちが提供するプログラムを使用することによって、すぐにポジティブな変化や効果が簡単に得られるようにお手伝いさせていただきます。使い続けているうちに効果が蓄積してくると、以下のような変化を体感したことが購入者から報告されています。
購入者の体験談
より深い眠り、より高い集中力、すぐに物事を覚えることができる高い記憶力、体調が良い、ポジティブな心の状態 、ストレスが一般的に生じやすい出来事でも楽にできる、ジェットラグの解消など。リラクセーション、睡眠の改善、脳の活性化などを達成するために、もっとも効果的なこの商品を購入することで、私たちが20年以上研究を続けてきて得た知恵と経験をあなたは手に入れることになります。マインドスパはあなたが投資するものの中で最高の投資になるでしょう！
努力は不要です
バイオフィードバックは、心を静めることに意識を集中させる努力が必要なのに対して、マインドスパは、一般的に受動的システムと呼ばれるもので、意識的な努力は必要ありません。専用のゴーグルとイヤフォンを身につけて、静かにしているだけで効果があります。しばらくの間、誰かに邪魔されない場所を見つけてください。LED付きの特別にデザインされたゴーグルをかけ、ヘッドフォンをし、目を閉じて弊社が独自開発したプログラムを使用すれば、目覚めた緊張の高い心の状態から抜け出して、ストレスを解消できるリラックスした心の状態へあなたを導く手助けをします。
マインドスパの原理
ストレスを軽減する脳波と同調するように、正確に調整された光の点滅のパターンと穏やかな深い音の組み合わせを使い、より深い眠りや集中力の高い心の状態になるように促します。光と音のパターンは心を望ましい状態へと導きます。リラクゼーション、ストレスの軽減、心と体の全体的な健康などを目的としたアルファ/シータ波か、知的な刺激や集中などを目的としたベータ波に脳波が変化することを助けます。
小型で使いやすい！
小型で軽量なマインドスパのセットには必要なものがすべて含まれています。使い方も簡単で静かな場所に座り、内側に小さなLED電球が付いたゴーグルとイヤフォンをつけ、目を閉じ、プログラムを選択し、数回深呼吸してリラックスするだけです。その後は、マインドスパにお任せください。もっとも効果的なのは一週間に20～30分間使用することです。毎日使用するのも効果的です。定期的に使用しているとほんの数週間のうちに効果が現れるでしょう。
プロレッシブ・リラクゼーション・トレーニングの詳細
プリセットセッションは18種類です。ひとつひとつさらにより深い状態へと導くように、以下のプログラムは準備されています。順番通りにすすめていただいても結構ですし、途中で好みのプログラムに変更していただいても結構です。ご自分のペースで進めてください。このように柔軟性の高いことも、マインドスパの特徴のひとつです。
プログラムを始めて、そのまま軽く短時間寝ることは可能でしょう。完全に眠ってしまうよりも意識のある状態の方が効果的です。どうしても長時間眠ってしまう場合は、睡眠時間が普段少なすぎるかもしれないので、睡眠時間の調整が必要でしょう。なお、プログラム15-18は意識が活発になることを目的としていますので、寝る前よりも、朝起きた後もしくは目覚めた状態で行う方が効果的です。
白色と青色の光について
白色ゴーグルは、光が強く感じるということで、刺激的なセッションを好むファンに人気の色です。このマインドスパの多目的ゴーグルは、LEDの位置が目を取り囲むように配置されているため、マイルドな刺激が好みの方でも、安心して使用できると思います。リラックス系での使用はもちろん、創造性アップなどの能力開発の目的でも、お勧めできるゴーグルです。刺激の弱い体験をしたい時や夜間就寝前には青色ゴーグルのマイルドな光で、通常使用や日中の体験は白色ゴーグルと、使い分けが出来そうです。
サウンド面の強化
他に気づく点は、サウンドのクオリティの高さです。プロテウスの場合、内部回路の問題で、残念ながらノイズが発生していました。回路設計上の問題のため、ディスプレイ表示をオフにすることでノイズを軽減する方法で対応をお願いしていました。このマインドスパは、ノイズの問題もなく、高音質のサウンドで体験することができます。マニュアルで、高音質のヘッドホン接続も推奨しています。
目を開けて体験する
マインドスパの最大の特徴である、目を開けて体験してみました。実際、集中しやすい感覚があります。青色、白色ゴーグルとも、目を開けて使用する場合は、光の強さの調節が重要です。かなり弱めにしないと、長時間の体験は目が疲れてしまいます。僕の場合、光の強さの数値は、「2～3」くらいでちょうどよい感じでした。前回、徹夜明けの朝に使用したのは青色ゴーグルで正解でしたが、日中や夜間は、白色ゴーグルを使用した方が集中力が高まるように感じます。このあたりの感覚は、個人差もあるでしょうから、体験者のリポートも参考にしてみたいところです。
多目的ゴーグル
やはり特筆すべきは、多目的ゴーグルでしょう。このゴーグルは、目を開けても使用できるように設計されています。米粒のような高輝度のLEDが、目の周りを取り囲むように左右6個。ゴーグルの保護シールを剥がすと、目を開けて体験もできます。この保護シールは、何度も貼り付けが出来るので、体験後に、また貼り付けて再利用できます。もちろんシールなしで目を閉じて使用することもできます。
使用上の注意点
マインドスパ使用による副作用などは知られておらず、ほぼすべての人が安全に使用できます。しかしながら、事前に医療またはヘルスケアの専門家の承諾や監視が必要とされるケースがまれにあります。
- 薬物治療中、またはてんかん、脳損傷、精神的損傷、光過敏症、黄斑変性症など重度の病気にかかっている方、ペースメーカーを利用している方や心不整脈またはほかの心臓疾患を含む重大な肉体的状態の方々は、使用の前に医療専門家に相談をしてください。
- 子どもや未成年者だけで利用するときは、事前に保護者の了解と監視の元で使用してください。
- 薬物やアルコールの影響下で利用しないでください。
- 運転中や重機器などの装置を操作しながら利用しないでください。
- めまいや片頭痛、ひどい不安感などのマイナス反応があった場合は、使用をお止めください。
