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宇宙ボール・インタビュー

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(有)クリスタルエンジェル71と超瞑想シリーズを製作してきた(有)ウォーブルレコード発行の雑誌『さえずり通信』VOL12にて掲載されたCD付き書籍『宇宙ボールサウンドメディテーション』についての著者インタビュー記事をこちらでご紹介します。

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「楽しい瞑想~宇宙ボールサウンドメディテーション~」
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CD付き書籍『宇宙ボールサウンドメディテーション』

書籍発売記念!「楽しい瞑想~宇宙ボールサウンドメディテーション」著者インタビュー!パワーストーン瞑想でウォーブルレコードと数々のコラボレーションをしてきた今沢あきら氏の書籍「宇宙ボールサウンドメディテーション」がついに発売になりました!瞑想初心者から上級者まで、いかに瞑想を楽しむかを詰め込んだ、素晴らしい内容となっています。付属のCDも60分を超える大作CDとなっているようです!書籍の内容と、瞑想の楽しさについてインタビューしました!
インタビュー <一(にのまえ)吉成>

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ついに発売の書籍「宇宙ボールサウンドメディテーション」その魅力

今回の書籍「宇宙ボールサウンドメディテーション」
最大の特徴は瞑想に特化した計6曲、67分ものCDが付いているということです。書籍の付属についているCDと考えたらかなりの大作だと思います。書籍を読んだだけで瞑想をするというのは、やはり難しいことだと思います。ですが、音楽を聞きながらおこなうと、イメージのしやすさも断然やりやすいと思いますし、集中力も高まります。誰でも簡単に、瞑想を楽しんでもらいたいという一心で書いた書籍ですので、ここは出し惜しみをせず、超大作CDを付属しました。

シャーマンや巫女の儀式を現代版としてアレンジ

瞑想をするときに一番のポイントになるのが「雑念」だと思います。どうしても集中できないとか、いつの間にか意識が現実的なことに向いてしまうとか。これは、初心者だからということではなく、上級者でも雑念に邪魔されてしまうことがあります。古来よりシャーマンや巫女による儀式で、わたしたちは「雑念を取り払った状態」を作り出してきました。ですが、現代で同じことをできるかというと、問題があります。現代のわたしたちが雑念を取り払う方法として最も効果的な音のひとつに「ホワイトノイズ」というものがあります。これを利用して、シャーマンや巫女の儀式を現代版としてアレンジし、瞑想に使います。

全ての情報を含む音「ホワイトノイズ」

「ホワイトノイズ」とは、音の周波数全てを同時に出している音です。この「ホワイトノイズ」の音がわたしは大好きで、度々瞑想に使ってきました。ウォーブルさんとコラボレーションした3つのパワーストーン瞑想のサウンドでは、全てにこのホワイトノイズを使っています。

自分の空間作りをサポートするサウンド

通常、瞑想用の音楽は「あやしい」「暗い」などのイメージが強く持たれているかと思います。声明やマントラなど効果は素晴らしいのですが、どこか宗教的で「あやしくなっちゃう」のです。特に日本では、瞑想等に理解がない人には、オカルト的なものとして捉えられてしまいます。サウンドを聴いて瞑想をしようと思っても、あやしい音楽をかけられない、こそこそとやるしかない。。。これでは良い瞑想はできません。瞑想をするときには周囲の環境がとても大切です。このCDにも収録されている、3つの瞑想サウンドは、ぱっと聴いた感じ、普通のリラクセーション音楽と同じように制作していますが、実はいたるところに「ホワイトノイズ」を入れています。これならば、家の中で音を流して瞑想していても、周囲は「目をつぶって 音楽を聞いてるのかな」と思うわけですよ。本当は瞑想してるんだけどね(笑)瞑想自体が大きな意味で自分の空間を創っていく作業だと思っています。ですから、瞑想をするときの環境というのはとても大事です。

手軽に瞑想を実践して欲しい

宇宙ボールサウンドメディテーション

本を書くときに特に気をつけたのが、難しくならないようにということです。瞑想の本や精神世界系の本は難しくなりがちです。インドのバジュラがどうこうで、サンスクリットでは?、と言われてもわからない。瞑想は第一歩が大切です。瞑想体験の第一歩で楽しい体験ができればいいのです。難しい言葉などは、知りたければ自分で調べて追求していけばいいのです。難しい用語はインターネットで検索すればすぐにでてきますから。ですから、わたしは、書籍の表紙も含めて極限までわかりやすくシンプルな形にしました。
いかに楽しくやるか、いかに簡単にやれるか、これを大事にしています。繰り返しになりますが、瞑想体験は楽しくないと長続きしません。継続することで得られるメリットはいっぱいあります。楽しければ「もっとやろう」「こんどはこうしてみよう」とか応用方法もいろいろ考えてもっと楽しめるのです。私は楽しい瞑想でなければおすすめしません。楽しくなければ絶対に長続きできないし、苦行になってしまうではないですか。瞑想=苦行ではないのです。瞑想=意識のバカンスと考えればいいと思います。だから毎日やらなくてはいけないということもないのです。楽しければ「ちょっと今日も瞑想してみようか」となるのです。

最大のコンセプトは「10分間の楽しい瞑想」

本書では「10分で楽しい瞑想しましょうよ」というのがコンセプトにあります。付属しているCDは全6曲収録されていますが、すべて10分ちょっとの構成になっています。まずは10分できればいいのです。心地いい、もっとやりたい!というときは長くすればいいだけですからね。前半3曲は、ウォーブルさんとコラボをした、レムリアンメディテーションサウンド、コズミックハートメディテーションサウンド、ユニバースボールメディテーションサウンドのショートバージョン。後半3曲は、ホワイトノイズで構成されたサウンドが入っています。使い方は詳しく本に書いてありますが、初心者は目的があったほうがやりやすいですから、いろいろなテーマ別に瞑想できるように工夫しています。瞑想だけでなく、空間浄化や質の良い睡眠にも使えます。

時間の感覚を飛び越える瞑想体験

宇宙ボール瞑想を体験していただいた皆様から「瞑想って難しくないんだ」「瞑想ですっきりした」「瞑想で気持ちの切り替えがついた」という声を良く聞きます。自分の空間をうまく作りだすことができたのだと思います。もっと楽しもうとお気に入りのパワーストーンやアロマ、香りなどを工夫して併用している方も多いですね。特にパワーストーン自体は良い周波数を発しますので、私自身も瞑想のお供には最適だと思います。「時間の感覚がなくなった」という声も多いですね。「5分ってこんなに長かったっけ?」とか「もう30分経ったの?」というものです。時間というものは、人類が勝手に定めた物差しですから、自分の意識を集中して、その中に入ることができれば、時間という概念がない世界を体験できる、ということだと思います。

瞑想で全てを幸せに

なんども言いますが、瞑想は難しいものではありません。特別なことでもありません。ぜひ、楽しい瞑想を皆様には実践して欲しいです。「宇宙ボールサウンド瞑想」は初めての方でも必ずできます。瞑想を通して、宇宙からの答えを受け取りましょう。その答えは必ず正解です。瞑想することで、なくしてしまった情熱、小さな頃の好奇心、無限に広がっていた希望を取り戻す事が出来ます。あなたの周囲も変わりはじめます。「宇宙ボール」で全てがハッピーに!

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